লাইফস্টাইল – Page 3

এই সবজি খেয়ে দেখুন। ডায়াবেটিস-আর্থ্রাইটিস টু ওজন কমানো, সবকিছুতেই কাজ করে ম্যাজিকের মতো।

বর্তমান যুগে মানুষের শরীর যেন রোগেই ভর্তি। তাও মানুষ চেষ্টা করে সবসময় নিজেকে নিরোগ রাখার ও ফিট রাখার। কিন্তু আপনি কি জানেন যে প্রকৃতিতে এমন অনেক সবজি বা ফল বর্তমান…

প্রাতঃরাশে ওটস খাচ্ছেন? জেনে নিন গুণাগুণ

ওটস, একটি পুষ্টিকর এবং শরীর-বান্ধব খাদ্য! আপনার শরীরকে যেকোন অসংলগ্নতার হাত থেকে রক্ষা করবে এই ওটস। অনেকেই তাঁদের প্রাতরাশে বা সন্ধ্যার খাবারে ওটস গ্রহণ করে থাকেন। ওটস আমাদের, একটি স্বাস্থ্যকর…

How to Get Good Sleep: ঘুমের ওষুধ ছাড়া ঘুম আসতে চায় না? করুন এই অভ্যাস। ঘুম আসবে ভালো মত।

মানুষ এখন বড়ই ব্যস্ত। নিজের খেয়াল রাখার জন্যও লক্ষ্য করতে পারেনা এমনকি ঘুমের ওষুধ ছাড়া ঘুম আসতে চায় না বেশিরভাগ মানুষের। যুগের পরিবর্তনের সঙ্গে পরিবর্তন হয়েছে মানুষের খাদ্যাভ্যাসেরও। কিন্তু ঘুমের…

Weight Loss Tips: ওজন কমাতে চাইলে খান এই শাক। আছে আরো গুণাগুণও। জেনে নিন।

প্রকৃতিতে এমন বেশ কিছু শাক-সবজি আছে যা ওজন কমাতে অত্যন্ত সাহায্য করে। শুধু তাই নয়, গুণাগুণেও ভরপুর এই শাক-সবজিগুলি। এমনই এক পাতা হল হেলেঞ্চা পাতা। এর ঔষধি গুণের কারণে, আমেরিকার…

Yoga Aasanas: ভালো স্বাস্থ্য ও ঘুম পেতে চাইলে করুন এই আসনগুলি।

সুস্থ সবল শরীর পেতে চাইলে নিয়মিত ব্যায়াম বা শরীরচর্চা করা জরুরি। শুধু স্বাস্থ্য ভালো থাকবে এটাই নয় বরং শরীরচর্চার ফলে হজমের সমস্যা দূর, ইমিউনিটি শক্তি বৃদ্ধি, সংক্রমণের সমস্যা থেকে মুক্তি…

Potatoes for Health: আলু খাওয়া অস্বাস্থ্যকর শুনে এলেও এর কত উপকার জানেন? কোন উপায়ে আলু খেলে বাড়বে না সুগার থেকে ওজন? রইল উপায়।

আলু! লোভনীয় এই সবজির নিজস্ব কোনো স্বাদ না থাকলেও সবার প্রিয় এটি। ডাল-ভাত-তরকারি হোক মাংসের ঝোল-ভাত কিংবা রুটি তরকারি, পাতে আলু থাকবেই। আলু ছাড়া লাঞ্চ বা ডিনার অসম্পূর্ণ। কিন্তু রোজ…