মনোযোগ সহকারে অধ্যয়ন করা সমস্ত বয়সের শিক্ষার্থীদের জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ দক্ষতা। একাডেমিক সাফল্যের জন্য শেখার উপাদানগুলিতে মনোযোগ দিতে এবং মনোনিবেশ করতে সক্ষম হওয়া অপরিহার্য, তবে এটি সবসময় সহজ নয়। বিক্ষিপ্ততা, একঘেঁয়েমি এবং ক্লান্তি সবই অধ্যয়নের সময় মনোযোগ দেওয়া কঠিন করে তুলতে পারে। যাইহোক, এমন বেশ কয়েকটি কৌশল রয়েছে যা শিক্ষার্থীরা মনোযোগ সহকারে অধ্যয়ন করার ক্ষমতা উন্নত করতে ব্যবহার করতে পারে।
মনোযোগ সহকারে অধ্যয়নের প্রথম ধাপ হল
এমন একটি পরিবেশ তৈরি করা যা শেখার জন্য উপযোগী। এর অর্থ হল একটি শান্ত, ভালভাবে আলোকিত স্থান খোঁজা যেখানে আপনি গোলমাল বা অন্য লোকেদের দ্বারা বিভ্রান্ত হবেন না। আপনার ফোন বা সোশ্যাল মিডিয়ার মতো যেকোনো সম্ভাব্য বিভ্রান্তি দূর করার চেষ্টা করুন, যাতে আপনি শুধুমাত্র আপনার পড়াশোনায় মনোযোগ দিতে পারেন।
একবার আপনি একটি ভাল অধ্যয়নের পরিবেশ স্থাপন করলে, নিজের জন্য একটি সময়সূচী সেট করা গুরুত্বপূর্ণ। এর অর্থ অধ্যয়নের জন্য নির্দিষ্ট সময় নির্ধারণ করা এবং তাদের সাথে লেগে থাকা। একটি রুটিন থাকা আপনাকে ভাল অধ্যয়নের অভ্যাস গড়ে তুলতে সাহায্য করবে এবং ফোকাস করা সহজ করে তুলবে।
এর পরে, আপনার অধ্যয়ন সেশনগুলিকে ছোট, পরিচালনাযোগ্য অংশে বিভক্ত করা গুরুত্বপূর্ণ। একটি দীর্ঘ অধিবেশনে প্রচুর পরিমাণে উপাদান সংগ্রহ করার চেষ্টা করার পরিবর্তে, অল্প সময়ের জন্য অধ্যয়ন করার চেষ্টা করুন, যেমন ৩০ মিনিট বা এক ঘন্টা। আপনার মস্তিষ্ককে বিশ্রাম ও রিচার্জ করার সুযোগ দিতে মাঝে মাঝে নিয়মিত বিরতি নিন।
আরেকটি সহায়ক কৌশল হল সক্রিয় শেখার কৌশল ব্যবহার করা। এর অর্থ হল উপাদানের সাথে এমনভাবে জড়িত হওয়া যাতে আপনাকে সক্রিয়ভাবে জড়িত থাকতে হয়, যেমন নোট নেওয়া বা মূল পয়েন্টগুলি সংক্ষিপ্ত করা। সক্রিয় শিক্ষাকে প্যাসিভ লার্নিংয়ের চেয়ে বেশি কার্যকর হিসেবে দেখানো হয়েছে, যেমন শুধু বক্তৃতা পড়া বা শোনা।
বিভিন্ন প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করে, আলোচনায় অংশগ্রহণ করে এবং আপনার শিক্ষক বা সহপাঠীদের কাছ থেকে প্রতিক্রিয়া চাওয়ার মাধ্যমে উপাদানটির সাথে জড়িত থাকাও গুরুত্বপূর্ণ। এটি আপনাকে কেবল উপাদানটি আরও ভালভাবে বুঝতে সহায়তা করে না তবে আপনি যা শিখছেন তাতে আপনাকে অনুপ্রাণিত এবং আগ্রহী রাখে।
শেষে বলা যায়, শারীরিক এবং মানসিক উভয়ভাবেই নিজের যত্ন নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ। এর মানে হল পর্যাপ্ত ঘুম, স্বাস্থ্যকর খাদ্য খাওয়া এবং নিয়মিত ব্যায়াম করা। আপনি যখন ভালোভাবে বিশ্রাম এবং সুস্থ থাকেন, তখন অধ্যয়নের সময় মনোযোগী ও সতর্ক থাকা সহজ হয়।
মনোযোগ সহকারে অধ্যয়ন করার জন্য ভাল অধ্যয়নের অভ্যাস, কার্যকর শেখার কৌশল এবং স্ব-যত্নের সমন্বয় প্রয়োজন। একটি অনুকূল অধ্যয়নের পরিবেশ তৈরি করে, একটি সময়সূচী সেট করে, অধ্যয়ন সেশনগুলি ভেঙে, সক্রিয় শেখার কৌশলগুলি ব্যবহার করে, নিযুক্ত থাকা এবং নিজের যত্ন নেওয়ার মাধ্যমে, আপনি মনোযোগ সহকারে অধ্যয়ন করার এবং একাডেমিক সাফল্য অর্জনের আপনার ক্ষমতাকে উন্নত করতে পারেন।
Image Courtesy: Pexels
