চিয়া বীজের কত গুণাগুণ জানলে প্রতিদিন খেতে চাইবেন! জেনে নিন।
চিয়া বীজ (Chia Seeds) অনেক শতাব্দী ধরে খাওয়া হয়েছে, হচ্ছে ও হবেও। এই চিয়া বীজ তাদের অনেক স্বাস্থ্য উপকারের জন্য পরিচিত। এগুলি ফাইবার(Fibre), প্রোটিন(Protein), ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিড(Fatty Acids) এবং…
Read More