Free Hand Exercise

Exercise Apps: অ্যাপ দেখে যোগাসন করার কথা ভাবছেন? কী ভাবে বাছবেন উপযুক্ত অ্যাপ?

আমাদের ব্যস্ততম জীবনে শরীরচর্চা করার সময় বের করাটা খুবই কঠিন। তাও দিনের কিছুটা সময় নিজের শরীরে Invest করতে সকলেই চান। তবে জিম গিয়ে না, বাড়িতেই। অনেকেই বিভিন্ন অনলাইন ক্লাসে ভর্তি…

Read More

Yoga Aasanas: ভালো স্বাস্থ্য ও ঘুম পেতে চাইলে করুন এই আসনগুলি।

সুস্থ সবল শরীর পেতে চাইলে নিয়মিত ব্যায়াম বা শরীরচর্চা করা জরুরি। শুধু স্বাস্থ্য ভালো থাকবে এটাই নয় বরং শরীরচর্চার ফলে হজমের সমস্যা দূর, ইমিউনিটি শক্তি বৃদ্ধি, সংক্রমণের সমস্যা থেকে মুক্তি…

Read More

ওজন কিছুতেই কমছে না? এক্সারসাইজ বা ডায়েট করেও ওজন কমানো যাচ্ছে না? কি ভুল হচ্ছে? আসুন দেখে নেওয়া যাক!

অনেকেই ওজন কমানোর জন্য জিমে (Gym) ছোটেন। কেউ কেউ বাড়িতেই যোগব্যায়াম (Yoga) অথবা ফ্রি হ্যান্ড এক্সারসাইজ (Free Hand Exercise) করেন। অনেকে আবার ডায়েটও (Diet) করেন। কিন্তু তাও ওজন কমানো সম্ভব…

Read More