Life Changing Habits: সুস্থ নিরোগ শরীর চাইলে সন্ধে ৭টার পর করুন এই কাজগুলি।
এখনকার ব্যস্ত জীবনে সময় কম থাকলেও বর্তমান প্রজন্ম রীতিমতো চেষ্টা করে নিজেকে সুস্থ রাখার, ফিট রাখার।কম বয়স থেকেই মেপে খাওয়াদাওয়া, বাইরের খাবার কম খাওয়া, নিয়মিত শরীরচর্চা, উৎসব-অনুষ্ঠান ছা়ড়া মদ্যপান না…
Read More
জোয়ান খেতে ভালো লাগে? রোজ সকালে এক গ্লাস জোয়ান ভেজানো জল খেয়ে দেখুন তো! শরীর কেমন সুস্থ থাকে।
জোয়ান। এই ঝাল স্বাদের সুস্বাদু খাবারটি খেতে অনেকেই পছন্দ করেন। কেউ এমনই খান আবার কেউ দুপুরে বা রাতে ভারী খাওয়ার পর। জোয়ান খাওয়ার অভ্যাস অনেকরই রয়েছে। শুধু স্বাদ নয়, স্বাস্থ্যগুণে…
Read More
DIY Hair Serum: পুজোর আগে চুল সুন্দর করতে চান তো? বাড়িতেই বানিয়ে ফেলুন এই সিরাম চুলের জন্য। জানুন বিস্তারিত।
আজকাল প্রায় সকলেই চুলের সমস্যায় জর্জরিত। চুল ওঠার মত সাধারণ বিষয় এখন ঘরে ঘরে দেখা যায়। এছাড়াও আছে অন্য সমস্যা। পুজোর আগে চুলের যত্ন নিন ভালো করে যাতে চুল স্বাস্থ্যকর…
Read More
Reinvent Life: এই তিনটি কাজ নিয়মিত ভাবে করলে মিলবে জীবনের একঘেয়েমি থেকে মুক্তি। কি সেই কাজ? দেখা যাক।
প্রতিদিনের জীবনে একই রুটিন মেনে চলার সময় একঘেঁয়েমি আসে। স্কুল বা কলেজ ছাত্রছাত্রীদের ক্ষেত্রে এই একঘেঁয়েমি ও একজন কর্মজীবনে থাকা মানুষের জীবনে একঘেঁয়েমি আলাদা। কিন্তু সকলেই এই একঘেঁয়েমির শিকার হন…
Read MoreYoga for All: এই তিনটি যোগাসন নিয়মিত করলে আট থেকে আশি সকলেই থাকবেন সুস্থ।
সুস্থ থাকতে গেলে দরকার নিয়মিত সময়মাফিক খাওয়াদাওয়া, পর্যাপ্ত ঘুম ও শরীরচর্চা। তার পরেও নিরোগ শরীর রাখাটাই চ্যালেঞ্জের ব্যাপার। আসলে বেশিরভাগ মানুষই শরীরচর্চা করেন না নিয়মিত। ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখা থেকে প্রতিরোধ…
Read More
How to Get Good Sleep: ঘুমের ওষুধ ছাড়া ঘুম আসতে চায় না? করুন এই অভ্যাস। ঘুম আসবে ভালো মত।
মানুষ এখন বড়ই ব্যস্ত। নিজের খেয়াল রাখার জন্যও লক্ষ্য করতে পারেনা এমনকি ঘুমের ওষুধ ছাড়া ঘুম আসতে চায় না বেশিরভাগ মানুষের। যুগের পরিবর্তনের সঙ্গে পরিবর্তন হয়েছে মানুষের খাদ্যাভ্যাসেরও। কিন্তু ঘুমের…
Read MoreWeight Loss Tips: ওজন কমাতে চাইলে খান এই শাক। আছে আরো গুণাগুণও। জেনে নিন।
প্রকৃতিতে এমন বেশ কিছু শাক-সবজি আছে যা ওজন কমাতে অত্যন্ত সাহায্য করে। শুধু তাই নয়, গুণাগুণেও ভরপুর এই শাক-সবজিগুলি। এমনই এক পাতা হল হেলেঞ্চা পাতা। এর ঔষধি গুণের কারণে, আমেরিকার…
Read More
Diet Chart According To Age: কোন বয়সে কী খেলে সুস্থ থাকবেন? জেনে নিন।
শরীরকে সুস্থ রাখতে হলে দরকার স্বাস্থ্যকর খাবার এবং নিয়মিত ব্যায়াম। স্বাস্থ্যকর ডায়েটের মানে পুষ্টিতে পরিপূর্ণ খাবার। একটি স্বাস্থ্য সংক্রান্ত গবেষণাপত্রে বলা হয়েছে, মানব শরীরে ৬টি প্রয়োজনীয় পুষ্টি উপাদান দরকার। যেমন-…
Read More
Food For Anemia: শরীরে রক্তশূন্যতা ঠেকাতে নিয়মিত খাবারে রাখুন এই খাবারগুলি।
বর্তমান সময়ে ঘরে ঘরে দেখা যাচ্ছে শরীরে রক্তশূন্যতা দেখা যাচ্ছে। রক্তের লোহিত রক্ত কণিকা শরীরের বিভিন্ন অংশে অক্সিজেন পৌঁছে দেওয়ার কাজ করে৷ এই রক্তশূন্যতা রোগটিকে আমরা অ্যানিমিয়া নামে চিনি। লোহিত…
Read More
Weight Loss Food: ওটসের সঙ্গে কী খেলে চটজলদি কমবে ওজন? রইলো ৫ খাবারের সন্ধান।
ওজন কমাতে গেলে দরকার রোজের এক্সারসাইজ এবং ডায়েট। আপনি যা খাচ্ছেন, তা আপনার দেহে পুষ্টির জোগান দেয়, তেমনই ওজন কমাতে সাহায্য করে। গোটা শস্য, শাকসবজি, ফল এসব অবশ্যই স্বাস্থ্যের জন্য…
Read More