লাইফস্টাইল – Page 4

Peanut-Almond: কাঠবাদাম আর চিনাবাদামের গুণাগুণ জানুন।

কাঠবাদাম এবং চিনাবাদামের গুণাগুণ জানেন? সুস্বাস্থ্য বজায় রাখার জন্য প্রতিদিন ডায়েটে এই বাদাম দুটি রাখুন। কারণ বাদাম আপনাকে বিভিন্ন উপায়ে স্বাস্থ্য উপকারিতা প্রদান করে। কিন্তু কোন বাদাম রাখবেন? চিনাবাদাম নাকি…

Weight Loss Food: ওটসের সঙ্গে কী খেলে চটজলদি কমবে ওজন? রইলো ৫ খাবারের সন্ধান।

ওজন কমাতে গেলে দরকার রোজের এক্সারসাইজ এবং ডায়েট। আপনি যা খাচ্ছেন, তা আপনার দেহে পুষ্টির জোগান দেয়, তেমনই ওজন কমাতে সাহায্য করে। গোটা শস্য, শাকসবজি, ফল এসব অবশ্যই স্বাস্থ্যের জন্য…

Green Gac Fruit: নীরোগ জীবন কাটাতে চাইলে নিয়মিত কাঁকরোল খান।

কাঁকরোল। এই সবুজ সবজিটির মধ্যে রয়েছে একাধিক উপকারী উপাদান। তাই নিয়মিত এই সবজি খেলে ছোট-বড় একাধিক অসুখ থেকে রক্ষা পেয়ে নিরোগ থাকা যায়। আজ আমরা এই সবজির গুণ সম্পর্কে জেনে…

Weight Loss Tips: পুজোর আগে রোগা হতে জিমে ভর্তি হলেও খাবারে এই পরিবর্তনগুলি না করলে ওজন কমবে না।

পুজো আসছে। তাই তার আগে ওজন কমাতে সকলে বিভিন্ন ভাবে চেষ্টা করছেন। কেউ ভর্তি হচ্ছেন জিমে কেউ বা করছেন ডায়েট। অতিরিক্ত ওজন ঝরিয়ে ফিট থাকার ঠিক সকলে মরিয়া। কিন্তু ওজন…

Omega 3 Fatty Acid: মহৌষধ omega 3 বাঁচাবে ফুসফুসকেও। জানুন বিস্তারিত।

গবেষণায় প্রমাণিত যে Omega 3 Fatty Acid যুক্ত খাবার খেলে হার্ট ভাল থাকে। কিন্তু সম্প্রতি গবেষণায় প্রমাণিত হয়েছে যে ফুসফুসের স্বাস্থ্য ভালো রাখতেও কিন্তু উপকারী এই ফ্যাটি অ্যাসিড। জানুন বিস্তারিত।সম্প্রতি…

Fenugreek Seeds for Hair: পাকা চুল হোক বা খুশকি, মেথির গুণেই হবে এবার জব্দ। কিভাবে? জেনে নিন।

মেথি, রান্নাঘরের অতি সাধারণ মশলা যা শুধু রান্নাতে নয়, আপনার চুলের ও খাদ্য। আপনি যদি কম বয়সেই পাকা চুলের সমস্যায় ভোগেন, তাহলেও ব্যবহার করতে পারেন মেথি। মেথি চুলের ফলিকল মজবুত…

সাদা না ব্রাউন ব্রেড, কোনটা খেলে মিলবে বেশি উপকার? আসুন জানি।

সারাদিনের প্রধান খাবার হলো ব্রেকফাস্ট। এই সময় বেশিরভাগ বাড়িতেই পাউরুটি খেয়ে উদর পূর্তি করেন মানুষ। তবে এই পাউরুটি নিয়েও কিন্তু অনেকের অনেক কথা। White নাকি Brown, কোন পাউরুটি বেশি উপকারী…

Exercise for Better Sleep and Digestion: রাতে বেশি খাওয়া হয়ে গিয়েছে? হজমের সমস্যা দূর করুন এখুনি।

যতই আমরা লোভ সংবরণ করি না কেনো, এক একদিন রাতে একটু বেশিই খাওয়া হয়ে যায়। হজমের জন্য ঠান্ডা নরম পানীয় খেলে একটু আরাম মেলে কিন্তু তার স্থায়িত্ততা নেই কোনো। বিছানায়…

Weight Loss Tips: ওজন কমানোর জন্য রইলো কিছু টিপস। দ্রুত কমবে ওজন।

ওজন কমানোর চেষ্টা করেও পারছেন না? চিন্তা করবেন না। এখন থেকেই এই টিপসগুলি মেনে চললে নিশ্চয় সুফল পাবেন। দেখে নিন:১) চিনি এবং চিনিযুক্ত খাবার যেমন মিষ্টি, পানীয়, স্কোয়াশ, কুকি, ক্যান্ডি,…

বর্ষাকালে চুল পড়া রোধ করা: এই বর্ষায় আপনার চুল রক্ষা করার জন্য ৭টি আশ্চর্যজনক খাবার। জানুন বিস্তারিত।

বর্ষাকালে চুল পড়া একটি সাধারণ সমস্যা। চটচটে চুল, চুলকানো মাথার ত্বক, খুশকি এবং ফলিকুলাইটিসের মতো সমস্যাগুলির সাথে বর্ষাকালে আপনার জীবন দুর্বিসহ হয়ে উঠতে পারে।পরিবেশের অত্যধিক আর্দ্রতাই এর অপরাধী কারণ এটি…