শহর সেজেছে দীপাবলির আলোয়। অশুভ অন্ধকারকে দুর করে, আলোর জয়গানে মত্ত শহরবাসী। আকাশ জুড়ে চলছে রঙ বেরঙের বাজির ছটা। কিন্তু তার মধ্যেও শরীরের খেয়াল নিতে কিন্তু ভুলবেন না। কারণ বাজি যতই চিত্ত বিনোদন করুক, আদতে পরিবেশের জন্য বেশ কু প্রভাব ফেলে। তাই এই বিষয়ে আপনাদের সতর্ক থাকা উচিত। যেমন,
১) ইনহেলার সঙ্গে রাখা -আলোর উৎসব মানেই বাজি পোড়ানো। বাচ্চা থেকে বৃদ্ধ সকলেই মেতে ওঠেন বাজিকে কেন্দ্র করে। আর বাজি কিন্তু অন্যতম পরিবেশ দুষক। যাঁদের শ্বাসকষ্ট বা হাপানির মত সমস্যা আছে, তাঁরা অবশ্যই এই কদিন বাইরে বেরোলে ইনহেলারকে সঙ্গে রাখতে ভুলবেন না।
২) আবরক হিসেবে ভেজা কাপড় – ত্বককে ধুলো ময়লার হাত থেকে রক্ষা করতে মুখে ভেজা কাপড় দিয়ে আবৃত রাখতে পারেন। বাইরের ধুলো ময়লা থেকে যেমন রেহাই পাওয়া যাবে, তেমন কাপড়ের ভেজা ভাবে আপনার মুখ আরাম পাবে।
৩) দূষিত বায়ু এড়িয়ে চলুন– দীপাবলির সময় বাজি ফাটবেই, এবং এর ফলে ধোঁয়ার সৃষ্টি হয়। ফলে কুয়াশা তৈরি হয়। এ থেকে বোঝা যায় বায়ু দূষিত হয়েছে। এমন অবস্থায় বাড়ির বাইরে না বেরিয়ে, ভেতরে থাকাই শ্রেয় বলে মনে করা হয়।
৪) ঘরে থাকুন -বাড়িতে বসেই বাইরের আলো উপভোগ করুন, বিশেষ করে যাঁদের বাজিতে সমস্যা হয়, বাজির ধোঁয়ায় শ্বাসকষ্ট হয়, তাঁরা দয়া করে বাইরে বেরোবেন না।
৫) জল পান – নিয়মিত এবং নির্দিষ্ট পরিমাণ জল পানের জন্য কোনও আলাদা সময় হয় না। শরীর সতেজ রাখতে নির্দিষ্ট পরিমাণ জল পান আবশ্যক। আর দীপাবলিতে যেহেতু পরিবেশ দূষণের মাত্রা অপেক্ষাকৃত ভাবে বেড়ে যায়, তাই শরীরকে সুস্থ রাখতে জল পানের পরিমাণ বাড়িয়ে দেওয়া উচিত।
সতর্কতা – আলোচ্য বিষয়গুলি কোনওটিই একান্ত নয়। আপনার শরীর অনুযায়ী কোনটি উপযুক্ত এবং কোনটি নয় সেই হিসেবে আপনার পরিচিত বিশেষজ্ঞের মতামত নিয়ে রাখবেন। আলোয় ভরুক ভালো থাকার দীপাবলি।
