শরীরের ওজন বেড়ে যাওয়া মানুষের বড় সমস্যার। অনেকেই অতিরিক্ত ওজনের সমস্যায় ভোগেন। তবে ওজন কমানোর জন্য রয়েছে বিভিন্ন উপায়। ওজন কমাতে প্রত্যাহ ব্যায়ামাগারে গিয়ে শরীরচর্চা করেন। তবে এর জন্য ব্যক্তিকে বেশ কিছু টাকা খসাতে হয়।
যারা স্বল্প টাকায় দুর্দান্ত উপায়ে কমাতে চাইছেন, তাদের জন্য এই প্রতিবেদনটি। আজ আপনাদের এমন এক ঘরোয়া উপায়ে কথা জানাবো, যেটি ব্যাবহার করে সহজেই আপনি আপনার শরীরের অতিরিক্ত ওজন কমাতে পারবেন।
আপনাদের বলতে যাচ্ছি লেবু-আদা রসের (Lemon Ginger Juice) কথা, যা ঘরোয়া পদ্ধতিতে (Home Made) তৈরি করে আপনার নিয়মিত পান করলে শরীরের সমস্ত মেদ অল্প দিনের মধ্যেই ঝরে যাবে। চলুন তাহলে বিস্তারিত জেনে নিন।
ঘরোয়া পদ্ধতিতে আদা-লেবুর রস বানানোর পদ্ধতি
ঘরোয়া পদ্ধতিতে বানিয়ে নিন এই লেবু-আদার রস(Lemon Ginger Juice)। তবে ভাবছেন কিভাবে বানাবেন ! তাহলে চলুন লেবু-আদার রস বানানোর পদ্ধতি(Lemon Ginger Juice Making Process ) আপনাদের জানাই। এই রস তৈরি করতে গেলে যে সমস্ত উপকরণ গুলি লাগবে সেগুলি হল এক গ্লাস কুসুম গরম জল(Water), দুই চামচ আদার রস (Ginger Juice), দুই চামচ লেবুর রস (Lemon Juice) এবং এক চামচ মধু (Honey)। হালকা গরম জলের মধ্যে এই সমস্ত উপকরণ গুলি মিশিয়ে নিতে হবে। এরপরই তৈরি হয়ে যাবে আদা-লেবুর রস। কিছু দিন নিয়মিত খেতে পারলে কয়েক দিনের মধ্যেই আপনি ফলাফল পেতে শুরু করবেন।
আদা-লেবু রসের উপকারিতা সম্পর্কে জেনেনিন
বর্তমান সময়ে ওজনের সমস্যায় ভোগেন না এমন মানুষের সংখ্যা খুব কম। তবে তাদের এই অতিরিক্ত ওজন নিয়ন্ত্রণ(Excess weight control) করার জন্য রয়েছে ঘরোয়া টিপস। এর জন্য আপনাকে প্রতিদিন লেবু-আদার রস(Lemon-Ginger Juice) পান করতে হবে। কিছুদিন পান করার পর দেখবেন ওই জন্য অনেকটাই কমে গেছে।
লেবু ওয়াদা রস স্বাস্থ্যের পক্ষে খুবই উপকারী, যা শরীরের চর্বি গলিয়ে ওজন কমাতে সাহায্য করে। অন্যদিকে এই দুটি রস শরীরে কোলেস্টেরলের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে এবং হার্টকে সুস্থ রাখতে সাহার্য করে। অনেকে বদহজম এবং কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যায় ভোগেন। তাদের জন্যেও একটি খুবই উপকারী। আদা-লেবুর রস পেটের সমস্যার জন্য একধরণের পানেসিয়া চিকিৎসা। নিয়মিত পান করলে এটি শরীরকে ডিটক্স রাখে এবং পেটের সমস্ত ক্ষতিকারক পদার্থ অপসারণ করে।
