স্বাস্থ্য

ব্রকোলি খান না? এই সবজির গুণ জানলে প্রতিদিনের খাবারে রাখতে চাইবেন।

শীতকাল মানেই বিভিন্ন সবজির সমাহার। এই সবজিগুলি যত রঙিন হয়, ঠিক ততটাই হয় সুস্বাদু ও গুণে ভরা। এমনই একটি সবজির নাম হলো ব্রকোলি (Broccoli)! অনেকে এর রং ও আকৃতির জন্য…

চুলের যত্নে অ্যালোভেরা কতটা কার্যকরী জানেন কি?

অ্যালোভেরা হলো প্রধানত একটি ‘সাকুল্যান্ট’ (Succulent) প্রজাতির গাছ যা খুব কম যত্নে বেড়ে ওঠে। এমনকি প্রতিদিন জল দেবারও প্রয়োজন নেই। গাছটি নিজের অপেক্ষাকৃত মোটা ডাল বা পাতায় জল মজুত রাখে।…

বয়স অনুযায়ী রক্তে কতটা পরিমাণে সুগার লেভেল কতটা হওয়া উচিত? আসুন জেনে নেওয়া যাক

বর্তমান সময়ে কমবেশি সবাই ‘সুগার’ (Sugar) ও ‘ডায়াবেটিস’ (Diabetes) রোগে আক্রান্ত। অনেকেই এই রোগটির সম্পর্কে দেরিতে জানতে পারেন। আমাদের সকলের রক্তে শর্করা বর্তমান। এই শর্করার পরিমাণ বেড়ে গেলে তখন এই…

চুলের খাদ্য (Hair Food) যা চুলের জন্য খুব উপকারী। কি জানেন?

চুল ভালো রাখার জন্য চুলের যত্ন নিতেই হবে। চুলের যত্নে কিন্তু চুলের ঠিকঠাক খাদ্যও (Hair Food) জরুরি। চুলে নিয়মিত শ্যাম্পু করবেন। চুলের গোড়া (Scalp) পরিস্কার রাখতে হবে। নিয়মিত চুলে তেলও…

দূষণ ফুসফুস কে মারাত্মকভাবে ক্ষতিগ্রস্ত করে। জেনে নিন,ফুসফুস কে কিভাবে সুস্থ রাখবেন?

পৃথিবী যত উন্নত হচ্ছে, রোগ তত বাড়ছে। বাড়ছে দূষণ। এমন অনেক মানুষ রয়েছেন যারা শ্বাসকষ্ট, ক্যান্সার সহ আরো অনেক ধরণের জটিল রোগে ভুগছেন। ফুসফুসের এই রোগ আক্রান্তের সংখ্যা দিন দিন…

পেঁপে খেতে ভালো লাগে না? জানেন কি পেঁপের কত গুন! আসুন জেনে নেওয়া যাক…

পেঁপে! এই ফলটির নাম শুনেই নাক সিঁটকোয় সবাই। কাঁচা এবং পাকা, দুই ভাবেই এই ফলটি খাওয়া যায় কিন্তু। দুই অবস্থাতেই কিন্তু পুষ্টিতে ভরপুর এই ফল বা সবজিটি। পাকা অবস্থায় এই…

জেনে নিন , তুলসী গাছের কাছ থেকে আমরা কী কী উপকার পেয়ে থাকি।

তুলসী (Ocimum sanctum Linn.), যেটি Ocimum গণের সদস্য, তার অনেক গুণাবলীর জন্য সুপরিচিত। তুলসী বাড়িতে বিভিন্ন রোগের জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ ভেষজ হিসাবে ব্যবহৃত হয় এবং হিন্দু ধর্মের দ্বারা পবিত্র হিসাবে…

কিভাবে বুঝবেন আপনার কিডনি ঠিক নেই? রইলো কিছু কিডনি রোগের লক্ষণ

শরীরের একটি প্রয়োজনীয় অঙ্গ হলো কিডনি। যা নিয়মিত যত্নের প্রয়োজন রয়েছে। যদি কারোর অস্বাস্থ্যকর কিডনির থাকে, তাহলে তাঁকে বেশ কয়েকটি সতর্কতা মানতে হবে। সেগুলি একদমই উপেক্ষা করা উচিত নয়, সেটা…

দুধে অ্যালার্জি! ভিটামিন D এর ঘাটতি পুরনের জন্য রইল ৫ টি খাবার

কম বেশি বাচ্চারা দুধ (Milk) একদমই পছন্দ করেনা। তবে দুধে প্রচুর পরিমাণ ভিটামিন D (Vitamin D) থাকে। যা শরীরের জন্য খুবই উপকারী। বাচ্চা শুধু কেন বড়দেরও দুধ খাওয়া উচিত। তবে…

আপনার কি ওজন বেড়ে যাচ্ছে? জেনে নিন, কী খাবেন ?

সাধারণত এটা বলা হয়ে থাকে, রাতে বেশি খাবার খাওয়া হয়ে গেলে হজম শক্তি যেমন নষ্ট হয়, তেমনি শরীরে ওজনও বাড়তে থাকে। তাই চিকিৎসকরা রাতে হালকা খাওয়ার পরামর্শ দিয়ে থাকে। আপনি…