Weight Loss Tips in PCOD: পিসিওডি থাকলেও পুজোর আগে ওজন ঝরান এইভাবে। জেনে নিন।
PCOD হলো বর্তমানে এক মারাত্মক অসুস্থতা মেয়েদের জন্য। মেয়েরা চুল ঝরে পড়া, ওজন বৃদ্ধি সহ নানা সমস্যায় ভোগেন। শরীরে নানা রোগও বাসা বাঁধে।কিন্তু ওজন কমানোর চেষ্টা করেও লাভ হয়না সেভাবে…
Read MoreYoga for All: এই তিনটি যোগাসন নিয়মিত করলে আট থেকে আশি সকলেই থাকবেন সুস্থ।
সুস্থ থাকতে গেলে দরকার নিয়মিত সময়মাফিক খাওয়াদাওয়া, পর্যাপ্ত ঘুম ও শরীরচর্চা। তার পরেও নিরোগ শরীর রাখাটাই চ্যালেঞ্জের ব্যাপার। আসলে বেশিরভাগ মানুষই শরীরচর্চা করেন না নিয়মিত। ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখা থেকে প্রতিরোধ…
Read More
“কতটা পথ পেরোলে”, সুস্বাস্থ্যের অধিকারী হওয়া যায়?
কবির সুমনের বিখ্যাত গান ‘কতটা পথ পেরোলে তবে পথিক বলা যায়?’ ধরুন যদি জিজ্ঞেস করা হয়, কতটা পথ পেরোলে আপনি একটি সুস্থ শরীরের অধিকারী হয়ে উঠতে পারবেন, জানা আছে কি?…
Read MorePotatoes for Health: আলু খাওয়া অস্বাস্থ্যকর শুনে এলেও এর কত উপকার জানেন? কোন উপায়ে আলু খেলে বাড়বে না সুগার থেকে ওজন? রইল উপায়।
আলু! লোভনীয় এই সবজির নিজস্ব কোনো স্বাদ না থাকলেও সবার প্রিয় এটি। ডাল-ভাত-তরকারি হোক মাংসের ঝোল-ভাত কিংবা রুটি তরকারি, পাতে আলু থাকবেই। আলু ছাড়া লাঞ্চ বা ডিনার অসম্পূর্ণ। কিন্তু রোজ…
Read MorePeanut-Almond: কাঠবাদাম আর চিনাবাদামের গুণাগুণ জানুন।
কাঠবাদাম এবং চিনাবাদামের গুণাগুণ জানেন? সুস্বাস্থ্য বজায় রাখার জন্য প্রতিদিন ডায়েটে এই বাদাম দুটি রাখুন। কারণ বাদাম আপনাকে বিভিন্ন উপায়ে স্বাস্থ্য উপকারিতা প্রদান করে। কিন্তু কোন বাদাম রাখবেন? চিনাবাদাম নাকি…
Read More
Weight Loss Food: ওটসের সঙ্গে কী খেলে চটজলদি কমবে ওজন? রইলো ৫ খাবারের সন্ধান।
ওজন কমাতে গেলে দরকার রোজের এক্সারসাইজ এবং ডায়েট। আপনি যা খাচ্ছেন, তা আপনার দেহে পুষ্টির জোগান দেয়, তেমনই ওজন কমাতে সাহায্য করে। গোটা শস্য, শাকসবজি, ফল এসব অবশ্যই স্বাস্থ্যের জন্য…
Read More
Weight Loss Tips: পুজোর আগে রোগা হতে জিমে ভর্তি হলেও খাবারে এই পরিবর্তনগুলি না করলে ওজন কমবে না।
পুজো আসছে। তাই তার আগে ওজন কমাতে সকলে বিভিন্ন ভাবে চেষ্টা করছেন। কেউ ভর্তি হচ্ছেন জিমে কেউ বা করছেন ডায়েট। অতিরিক্ত ওজন ঝরিয়ে ফিট থাকার ঠিক সকলে মরিয়া। কিন্তু ওজন…
Read Moreশরীরের বাড়তি মেদ ঝরাতে পারবেন সহজ তিনটি পদ্ধতিতে, জেনে নিন কী কী
ছোটবেলা থেকে বাড়ি হোক বা বিদ্যালয়, একটি মন্ত্র পাখি পড়ার মত গুরুজনেরা আমাদের শিখিয়ে গেছেন। তা হল ‘স্বাস্থ্যই সম্পদ’। এ কথা অস্বীকার করার বিন্দুমাত্র উপায় নেই। কারণ স্বাস্থ্যের মত অমূল্য…
Read More
হৃদরোগের মত শত্রুকে পরাস্ত করতে কী কী করণীয় নয়, রইল বিশদে
‘যদি হৃদয়ে লেখ নাম..’, সে নাম রয়ে যাবে! কিন্তু নাম থেকে যাবার জন্য আপনার হৃদয়টিকেও যে সুস্থ সবল থাকতে হবে, সে খেয়াল আছে? অনিয়মিত জীবনযাপন, উৎশৃঙ্খল দৈনন্দিন কার্যাবলী, শরীরের পর্যাপ্ত…
Read More
পাকা পেঁপে নয়, বরং কাঁচা পেঁপেকেই করে তুলুন আপনার শরীর-বান্ধব, রইল উপকারিতা
পেঁপে গাছ, এমনই এক পরিবেশ-বান্ধব সদস্য, যার পাতা, ফল, বীজ ইত্যাদি বিভিন্ন অঙ্গ প্রাণী জগতের উপকারে লাগে। পেঁপে গাছের ফল কাঁচা এবং পাকা, দুই অবস্থাতেই উপাদেয়। এই দুই প্রকার পেঁপে…
Read More