TechTalkey

Facebook Twitter Instagram
  • হোম
  • প্রযুক্তি
  • মোবাইল
  • শিক্ষা
  • বিনোদন
  • স্বাস্থ্য
  • লাইফস্টাইল
  • বিবিধ
  • Login/Register
  • Login/Register
  • হোম
  • প্রযুক্তি
  • মোবাইল
  • শিক্ষা
  • বিনোদন
  • স্বাস্থ্য
  • লাইফস্টাইল
  • বিবিধ
  • Login/Register
  • Login/Register
  • হোম
  • প্রযুক্তি
  • বিনোদন
  • মোবাইল
  • লাইফস্টাইল
  • বিবিধ
Home লাইফস্টাইল

আপনি কি মাইগ্রেন-এর সমস্যায় ভুগছেন। জেনে নিন, কী কী খাবার এড়িয়ে চলবেন।

Priti Das by Priti Das
August 14, 2022
in লাইফস্টাইল, স্বাস্থ্য
Share on FacebookShare on TwitterShare on WhatsApp

পৃথিবীতে এমন অনেক মানুষ রয়েছেন যারা মাইগ্রেনের (Migraine) সমস্যায় ভোগেন। মাইগ্রেনের ফলে মাথায় খুব ব্যথা অনুভব হয়। মাথা ব্যথার নানা রকম ভাগ রয়েছে। সাধারণত একপেশে ভাবে মাথায় ব্যাথা অনুভব হলে, তাকে মাইগ্রেন(Migraine) বলা হয়ে থাকে। মাইগ্রেন রোগে আক্রান্ত রোগীর মাথা, ব্যথায় টনটন করে। অনেক সময় সেই ব্যথা মাথার একদিকে অনুভব হয়। অনেক ক্ষেত্রেই মাইগ্রেন শুরু হওয়ার আগে কিছু উপসর্গ দেখা যায় যা প্রোড্রোম ফেজ(Premonitory Phase) নামে পরিচিত। মাইগ্রেন আক্রান্ত হলে গা গোলায়, ক্লান্তি ভাব লাগে, বমি ভাব লাগে, আলোর দিকে তাকাতে অসুবিধা হয়। আপনি যদি মাইগ্রেন রোগের উপসর্গগুলি বুঝতে পারেন তবে কিছু খাবার আপনাকে এড়িয়ে চলতে হবে। মাইগ্রেনের সমস্যা থাকলে এই খাবার গুলি একদমই খাওয়া উচিত নয়।

মাইগ্রেনের সমস্যা থাকলে কী কী খাবার এড়িয়ে চলবেন

১) চকলেট(Chocolate)
চকলেট অত্যন্ত মিষ্টি একটি খাবার। তবে আপনি কি জানেন, চকলেট মাইগ্রেনের সমস্যা বাড়িয়ে দিতে পারে। আপনি যদি মাইগ্রেনের সমস্যায় ভোগেন, তবে আপনাকে চকলেট খাওয়ার পরিমাণ কমাতে হবে।

২) কফি (Coffee)
অত্যধিক পরিমাণে কফি খাওয়ার ফলে মাইগ্রেনের সমস্যা বাড়তে পারে বলে গবেষকরা জানিয়েছেন। মাইগ্রেনের সমস্যা থাকলে দিনে দুবারের বেশি কফি খাওয়া উচিত নয়।

৩) পনির (Paneer)
পনির একটি সুস্বাদু খাবার, যা অনেকেরই পছন্দের। তবে আপনি মাইগ্রেন রোগী হলে এটি এড়িয়ে চলাই শ্রেয় ।

৪) রেড ওয়াইন (Red Wine)
মাইগ্রেন রোগীদের অ্যালকোহল এড়িয়ে চলা উচিত। বিশেষ করে রেড ওয়াইনে টাইরামিন এবং হিস্টামিনের মতো রাসায়নিক গুলি থাকে, যা মাইগ্রেন সমস্যা বাড়িয়ে তুলতে পারে।

৫) ইস্ট(Yeast)
সমস্ত ব্রেক খাবার, যেমন পাউরুটি, রুটি, কেক, নান ইত্যাদিতে ইস্ট ব্যবহার করা হয়। তবে বিশেষজ্ঞরা বলছেন, ইস্ট মাইগ্রেনের ক্ষেত্রে ঝুঁকি হতে পারে। তাই যে সমস্ত খাবারে ইস্ট ব্যবহার করা হয় সেগুলি মাইগ্রেনের সমস্যায় খাওয়া উচিত নয়।

৬) সংরক্ষণ করা মাংস(Preserved Meat)
মাংসের রং ও গন্ধ বজায় রাখতে অনেক সময় মাংস সংরক্ষণে নাইট্রেট রাসায়নিক যৌগ ব্যবহার করা হয়ে থাকে। নাইটেট যুক্ত মাংস খেলে, তা মানব শরীরে নাইট্রিক অক্সাইড নিঃসরণ করে যা মাইগ্রেন রোগীদের পক্ষে ক্ষতিকারক।

Tags: MigraineMigraine problemমাইগ্রেন

Related Posts

লাইফস্টাইল

কিভাবে প্রাকৃতিক উপায়ে ডায়াবেটিস রোগকে নিয়ন্ত্রণ করবেন?

March 20, 2023
লাইফস্টাইল

PCOS বা PCOD যাঁদের আছে তাঁদের কি খাবার খাওয়া উচিত বাড়িতে জানেন? আসুন জেনে নিই!

March 15, 2023
লাইফস্টাইল

Natural Skin Care Tips: মেকআপ ছাড়াই আপনার সৌন্দর্য বাড়ানোর জন্য রইল ৫টি উপায়।

March 13, 2023
লাইফস্টাইল

আমরা কেন হাই তুলি বা অন্য কারো হাই তোলা দেখে আমাদের কেন হাই ওঠে জানেন কি?

March 10, 2023
লাইফস্টাইল

নারকেলের জলের গুনাগুন সম্পর্কে তো জানেন। এর পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া সম্পর্কে জানেন কি?

March 9, 2023
লাইফস্টাইল

সামনেই হোলি। ত্বককে বাঁচাতে হলে কি করবেন দেখে নিন।

March 6, 2023
Next Post

ইতিহাস বইয়ের পাতায় না থাকলেও, মানুষের মনে থেকে যাবেন যে সকল 'হিরো'…

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

POPULAR NEWS

ডেলিভারি চার্জ ছাড়াই বিনামূল্যে পাবেন বিভিন্ন রকম প্রোডাক্ট, অনলাইনে অর্ডার করুন এই অ্যাপে।

March 1, 2023

‘এই হল বাংলা ইন্ড্রাস্ট্রি, লেখকই যেখানে ব্রাত্য!’ শুভশ্রীর নতুন ছবি ঘিরে ঘনীভূত বিতর্ক

September 22, 2022
স্মার্টফোনে এই অ্যাপটি থাকলে লাইসেন্স  ও গাড়ির  যাবতীয় কাগজপত্র নিয়ে ঘুরে বেড়াতে হবে না

15,000 টাকার কমে সেরা স্মার্টফোন গুলি দেখে নিন

April 18, 2022

Google Pay এর এই ট্রিকসে মাত্র এক মিনিটেই পেতে পারেন ২০১ টাকা, যতবার করবেন প্রতিবার পাবেন ২০১ টাকা।

December 1, 2022

আগামী টেট পরীক্ষার্থীদের জন্য বড়ো ঘোষণা পর্ষদের।

November 10, 2022

EDITOR'S PICK

Zdobądź Najlepszy Bonus Kasynowy I Darmowe Spiny

March 7, 2023

১৪ই মার্চ থেকে WBCHSE উচ্চমাধ্যমিক পরীক্ষা 2023: আট লাখেরও বেশি শিক্ষার্থী পরীক্ষায় অংশ নেবে।

March 14, 2023

শরীরের ওজন বেড়ে যাচ্ছে। শরীরচর্চার সময় পাচ্ছেন না। জানুন সমাধানের উপায়

August 24, 2022

মাত্র ২০০০ টাকা দিয়ে টিফিনের ব্যাবসা শুরু করেছিলেন এক মহিলা, আজ বছরে তাঁর আয় ১ কোটি টাকা।

July 10, 2022

TechTalkey.com is a non-political news website. TechTalkey provides latest news on Technology, Mobile phone, Health, Career & Job, Education, Food, Entertainment and many other categories in Bengali.

Categories

  • হোম
  • প্রযুক্তি
  • বিনোদন
  • মোবাইল
  • লাইফস্টাইল
  • বিবিধ
Facebook Instagram Twitter
© 2022 TECHTALKEY – All Right Reserved.
  • Home
  • About Us
  • Contact Us
  • Privacy Policy
  • Terms and Conditions
  • Home
  • About Us
  • Contact Us
  • Privacy Policy
  • Terms and Conditions