TechTalkey

Facebook Twitter Instagram
  • হোম
  • প্রযুক্তি
  • মোবাইল
  • শিক্ষা
  • বিনোদন
  • স্বাস্থ্য
  • লাইফস্টাইল
  • বিবিধ
  • Login/Register
  • Login/Register
  • হোম
  • প্রযুক্তি
  • মোবাইল
  • শিক্ষা
  • বিনোদন
  • স্বাস্থ্য
  • লাইফস্টাইল
  • বিবিধ
  • Login/Register
  • Login/Register
Menu
  • হোম
  • প্রযুক্তি
  • বিনোদন
  • মোবাইল
  • লাইফস্টাইল
  • বিবিধ
Home লাইফস্টাইল

Grapes or Raisins: আঙ্গুর নাকি কিশমিশ? কোনটা বেশি উপকারী? কোনটি খেলে আপনার লাভ? জেনে নিন।

রিয়া ঘোষ by রিয়া ঘোষ
April 30, 2023
in লাইফস্টাইল
Share on FacebookShare on TwitterShare on WhatsApp

আঙ্গুর থেকেই কিশমিশ তৈরি হয় তা সবাই জানেন। আঙ্গুরকে শুকিয়েই কিশমিশ তৈরি করা হয়। একই জিনিস হলেও দুটি জিনিসের খাদ্যগুণ কিন্তু আলাদা। কোনটি খেলে বেশি উপকার হবে তা নিয়েই আপনার কাছে আমাদের আজকের এই প্রতিবেদন।

আঙুল শুকিয়ে কিশমিশ তৈরি করা হয় বলে এতে শর্করার পরিমাণ বেশি থাকে। এজন্য ডায়াবিটিসে আক্রান্তদের কিশমিশ না খাওয়াই ভালো কারণ তাঁদের জন্য কিশমিশ ক্ষতিকারক হয়ে উঠতে পারে। তাও যদি ইচ্ছে হয় তাহলে আঙুর খাওয়ার ক্ষেত্রে ডায়াবিটিস রোগীদের চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত। চিকিৎসকের থেকে ভালো করে জেনে নিয়ে তার পরেই খাবেন।

Raisins

যেহেতু কিশমিশ মিষ্টি স্বাদের হয়, সেহেতু আঙুরের চেয়ে কিশমিশে ক্যালোরির পরিমাণ বেশি। আঙুর শুকানোর পর এর মিষ্টতা বেড়ে যায় অনেকখানি। তাই স্বাভাবিক ভাবেই এতে ক্যালোরির পরিমাণও বেশি। তাই যাঁরা ওজন কমাতে চাইছেন, তাঁদের জন্য আঙুর মোটেই খুব ভালো খাবার নয়। আবার যাঁরা ওজন বাড়াতে চাইছেন, তাঁদের জন্য এটি উপকারী হতে পারে। 

শরীর ভালো রাখতে যাঁরা চান বিশেষ করে টক্সিন পদার্থ শরীর থেকে বার করে দিতে অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট অত্যন্ত প্রয়োজনীয়। আঙুরের চেয়ে কিসমিস অনেক বেশি শুকনো বলে, এতে অ্যান্টি-অক্সিডেন্টের ঘনত্বও প্রায় তিন গুণ বেশি। অর্থাৎ কিশমিশের গুরুত্ব অনেক বেশি। 

প্রত্যেকের শরীরের ধরন অনুযায়ী কোনটা আপনার জন্য ভালো, সেটা বুঝে নিতে হবে। যদি অ্যান্টি-অক্সিডেন্টকে গুরুত্ব দিতে চান, তা হলে কিসমিস খেতে পারেন। আর যদি ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে চান, সেক্ষেত্রে আপনার জন্য আঙুর খাওয়া ভালো হতে পারে। 

যাঁদের উচ্চ রক্তচাপ বা ডায়াবিটিসের মতো সমস্যা রয়েছে, তাঁরা অবশ্যই আঙুর বা কিশমিশ খাওয়ার আগে চিকিৎসক বা পুষ্টিবিদের পরামর্শ নিন। আঙুর বা কিশমিশ পুরোপুরি বাদ না দিয়ে নিয়ন্ত্রণ আনতে পারেন। তবুও একবার সেটি চিকিৎসকের পরামর্শ নিয়ে তবে খান।

Tags: Benifits of GrapesBenifits of RaisinsGrapes or Raisins

Related Posts

লাইফস্টাইল

Weight Loss Drinks: পুজোর আগে অতিরিক্ত ওজন কমিয়ে ফিট হতে চান? তাহলে অবশ্যই পড়ুন এই প্রতিবেদনটি।

September 24, 2023
লাইফস্টাইল

Weight Loss Tips in PCOD: পিসিওডি থাকলেও পুজোর আগে ওজন ঝরান এইভাবে। জেনে নিন।

September 22, 2023
লাইফস্টাইল

দই এর সঙ্গে দৈনন্দিন যাপনই হোক আপনার জাদুমন্ত্র, ফল পাবেন হাতেনাতে

September 21, 2023
লাইফস্টাইল

জোয়ান খেতে ভালো লাগে? রোজ সকালে এক গ্লাস জোয়ান ভেজানো জল খেয়ে দেখুন তো! শরীর কেমন সুস্থ থাকে।

September 20, 2023
লাইফস্টাইল

DIY Hair Serum: পুজোর আগে চুল সুন্দর করতে চান তো? বাড়িতেই বানিয়ে ফেলুন এই সিরাম চুলের জন্য। জানুন বিস্তারিত।

September 17, 2023
লাইফস্টাইল

আপনি কি খুব স্ট্রেসড? এই কটি নিয়ম মেনে চলুন, মিলবে ফলাফল

September 17, 2023
Next Post

হৃদরোগের মত শত্রুকে পরাস্ত করতে কী কী করণীয় নয়, রইল বিশদে

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

POPULAR NEWS

ডেলিভারি চার্জ ছাড়াই বিনামূল্যে পাবেন বিভিন্ন রকম প্রোডাক্ট, অনলাইনে অর্ডার করুন এই অ্যাপে।

March 1, 2023

সম্পূর্ণ বিনামূল্যে পেয়ে যান টেম্পারেচার বোতল, জল ঠান্ডা থাকবে ৮ ঘন্টা। কিভাবে পাবেন?

April 20, 2023

‘এই হল বাংলা ইন্ড্রাস্ট্রি, লেখকই যেখানে ব্রাত্য!’ শুভশ্রীর নতুন ছবি ঘিরে ঘনীভূত বিতর্ক

September 22, 2022
স্মার্টফোনে এই অ্যাপটি থাকলে লাইসেন্স  ও গাড়ির  যাবতীয় কাগজপত্র নিয়ে ঘুরে বেড়াতে হবে না

15,000 টাকার কমে সেরা স্মার্টফোন গুলি দেখে নিন

April 18, 2022

Google Pay এর এই ট্রিকসে মাত্র এক মিনিটেই পেতে পারেন ২০১ টাকা, যতবার করবেন প্রতিবার পাবেন ২০১ টাকা।

December 1, 2022

EDITOR'S PICK

Vulkan Vegas 50 Free Rounds 50 Spinów Mhh Book Of Lifeless

September 21, 2023

Ariel Holan y el triunfo en Copa Chile: “Es importante ganar y pasar”

July 20, 2023

King Chance Casino: Notre Avis Complet Fiabilité Et Sécurité !

August 28, 2023

June 5, 2023

TechTalkey.com is a non-political news website. TechTalkey provides latest news on Technology, Mobile phone, Health, Career & Job, Education, Food, Entertainment and many other categories in Bengali.

Categories

Menu
  • হোম
  • প্রযুক্তি
  • বিনোদন
  • মোবাইল
  • লাইফস্টাইল
  • বিবিধ
Facebook Instagram Twitter
© 2022 TECHTALKEY – All Right Reserved.
Menu
  • Home
  • About Us
  • Contact Us
  • Privacy Policy
  • Terms and Conditions
Menu
  • Home
  • About Us
  • Contact Us
  • Privacy Policy
  • Terms and Conditions