TechTalkey

Facebook Twitter Instagram
  • হোম
  • প্রযুক্তি
  • মোবাইল
  • শিক্ষা
  • বিনোদন
  • স্বাস্থ্য
  • লাইফস্টাইল
  • বিবিধ
  • Login/Register
  • Login/Register
  • হোম
  • প্রযুক্তি
  • মোবাইল
  • শিক্ষা
  • বিনোদন
  • স্বাস্থ্য
  • লাইফস্টাইল
  • বিবিধ
  • Login/Register
  • Login/Register
  • হোম
  • প্রযুক্তি
  • বিনোদন
  • মোবাইল
  • লাইফস্টাইল
  • বিবিধ
Home স্বাস্থ্য

আপনি কি কোলেস্টেরলের সমস্যায় ভুগছেন, তাহলে আপনাকে স্বস্তি দিতে পারে আমন্ড । জেনে নিন আমন্ডের উপকারিতা

techtalkey by techtalkey
August 5, 2022
in স্বাস্থ্য
Share on FacebookShare on TwitterShare on WhatsApp


Almond ,যা একটি বাদামরূপে পরিচিত, হল প্রকৃতপক্ষে আমন্ড গাছের বীজ। শরীরের বহুবিধ সমস্যার সমাধানে নানা পুষ্টিতে ভরপুর almond কে রাখা যেতে পারে দৈনন্দিন খাদ্য তালিকায়। চলুন দেখে নেওয়া যাক আমন্ডের উপকারিতা।
আমন্ডে আছে ক্যালসিয়াম ও ফসফরাস যা হাড়কে করে শক্ত ও ভেঙ্গে যাওয়ার হাত থেকে হাড়কে রক্ষা করে। আমন্ড Low Density Lipoprotein বা LDL নামক খারাপ কোলেস্টেরলকে কে কমায় এবং High Density Lipoprotein বা HDL নামক ভালো colesterol বাড়ায়। Almond হল ভিটামিন ই এর একটি গুরুত্বপূর্ণ উৎস যা হার্টের রোগ, Alzheimer এর রোগ, ক্যান্সার প্রতিরোধ করে।

Almond এ থাকা উচ্চমাত্রার ম্যাগনেসিয়াম মেটাবলিক সিনড্রোম ও টাইপ টু ডায়াবেটিসের উন্নতির ক্ষেত্রে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা নেয়। এই ম্যাগনেসিয়াম ব্লাড প্রেসার লেভেল কে নিয়ন্ত্রণে রাখে।Almond এ নিম্নমাত্রায় কার্বোহাইড্রেট ও উচ্চ মাত্রার প্রোটিন ও ফাইবার থাকে যা মানুষের অতিরিক্ত ক্যালরির চাহিদা কমায়, যা ক্ষুধা নিবৃত্তি ও weight loss এ সাহায্য করে। কাঁচা এবং ভাজা almond এর পাশাপাশি রাতে ভিজিয়ে রাখা almond পরদিন সকালে খেলে তা হয় সবচেয়ে উপকারী।

Tags: AlmondCholesterolHDLLDLআমন্ড

Related Posts

স্বাস্থ্য

ব্রকোলি খান না? এই সবজির গুণ জানলে প্রতিদিনের খাবারে রাখতে চাইবেন।

November 25, 2022
স্বাস্থ্য

চুলের যত্নে অ্যালোভেরা কতটা কার্যকরী জানেন কি?

October 20, 2022
স্বাস্থ্য

বয়স অনুযায়ী রক্তে কতটা পরিমাণে সুগার লেভেল কতটা হওয়া উচিত? আসুন জেনে নেওয়া যাক

October 11, 2022
স্বাস্থ্য

চুলের খাদ্য (Hair Food) যা চুলের জন্য খুব উপকারী। কি জানেন?

March 18, 2023
স্বাস্থ্য

দূষণ ফুসফুস কে মারাত্মকভাবে ক্ষতিগ্রস্ত করে। জেনে নিন,ফুসফুস কে কিভাবে সুস্থ রাখবেন?

September 28, 2022
স্বাস্থ্য

পেঁপে খেতে ভালো লাগে না? জানেন কি পেঁপের কত গুন! আসুন জেনে নেওয়া যাক…

September 26, 2022
Next Post

মন কেমনের স্মৃতি বিজড়িত একটি ছাদের গল্প বলবে, শ্রীলেখা মিত্রর 'এবং ছাদ' ছবিটি

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

POPULAR NEWS

ডেলিভারি চার্জ ছাড়াই বিনামূল্যে পাবেন বিভিন্ন রকম প্রোডাক্ট, অনলাইনে অর্ডার করুন এই অ্যাপে।

March 1, 2023

‘এই হল বাংলা ইন্ড্রাস্ট্রি, লেখকই যেখানে ব্রাত্য!’ শুভশ্রীর নতুন ছবি ঘিরে ঘনীভূত বিতর্ক

September 22, 2022
স্মার্টফোনে এই অ্যাপটি থাকলে লাইসেন্স  ও গাড়ির  যাবতীয় কাগজপত্র নিয়ে ঘুরে বেড়াতে হবে না

15,000 টাকার কমে সেরা স্মার্টফোন গুলি দেখে নিন

April 18, 2022

Google Pay এর এই ট্রিকসে মাত্র এক মিনিটেই পেতে পারেন ২০১ টাকা, যতবার করবেন প্রতিবার পাবেন ২০১ টাকা।

December 1, 2022

আগামী টেট পরীক্ষার্থীদের জন্য বড়ো ঘোষণা পর্ষদের।

November 10, 2022

EDITOR'S PICK

ফের রাজত্ব ‘মিঠাই রানীর’, কম যাননি ‘লক্ষ্মী কাকিমা’ও, মিলিয়ে গেল ‘ধুলোকণা’

August 5, 2022

সৃষ্টি সুখে বিশ্বজয়ী আর্জেন্টিনা, মেসি ম্যাজিকে মোহিত হল বিশ্ব

December 19, 2022

Twitter এ নীল টিক নিয়ে শোরগোল!

November 15, 2022

কলকাতায় আসছেন সুরের ‘ম্যাজিশিয়ান ‘ অরিজিৎ সিং, টিকিটের দাম শুনে চক্ষু চড়কগাছ নেটিজেনদের

November 12, 2022

TechTalkey.com is a non-political news website. TechTalkey provides latest news on Technology, Mobile phone, Health, Career & Job, Education, Food, Entertainment and many other categories in Bengali.

Categories

  • হোম
  • প্রযুক্তি
  • বিনোদন
  • মোবাইল
  • লাইফস্টাইল
  • বিবিধ
Facebook Instagram Twitter
© 2022 TECHTALKEY – All Right Reserved.
  • Home
  • About Us
  • Contact Us
  • Privacy Policy
  • Terms and Conditions
  • Home
  • About Us
  • Contact Us
  • Privacy Policy
  • Terms and Conditions