চোখের সমস্যায় ভুগছেন? জ্বালা থেকে শুরু করে চোখ শুকিয়ে যাওয়া ইত্যাদি সমস্যার কারণ কী তা জানা যাক!

বিশ্বব্যাপী বিশেষ করে ভারতে সংক্রামক চোখের রোগের প্রকোপ বাড়ছে। বিশ্বব্যাপী বিভিন্ন গবেষণার ফলাফল অনুসারে, ভারতীয়দের ডায়াবেটিস এবং গ্লুকোমা-সম্পর্কিত দৃষ্টিজনিত সমস্যা হওয়ার সম্ভাবনা বেশি, যার মধ্যে উল্লেখযোগ্য রোগ বিষয়ে আলোচনা করা হলো-

অন্ধত্ব:
এটি অপরিহার্য যে চোখের ব্যাধিগুলি প্রাথমিকভাবে চিহ্নিত করা হয় এবং সংখ্যা বৃদ্ধি থেকে রোধ করার জন্য উপযুক্ত প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থাগুলি সময়মতো প্রয়োগ করা হয়।
সঙ্গীতা শুক্লা ড. কনসালটেন্ট চক্ষুবিদ্যা, Entod ফার্মাসিউটিক্যালস বলেছেন, “অনেক চোখের রোগ ছোট এবং খুব বেশি দিন স্থায়ী হয় না। যাইহোক, কিছু গুরুতর চোখের অবস্থা চোখের উল্লেখযোগ্যভাবে ক্ষতি করতে পারে, এমনকি স্থায়ী দৃষ্টিশক্তি হ্রাস করতে পারে। সৌভাগ্যবশত, চোখের বেশিরভাগ সমস্যা, এমনকি সবচেয়ে গুরুতর সমস্যাগুলি এড়ানো যেতে পারে।”

শুকনো চোখ:
শুষ্ক চোখ চোখকে উল্লেখযোগ্যভাবে জ্বালাতন করতে পারে এবং দৃষ্টিশক্তি বাধাগ্রস্ত করতে পারে, সাধারণত উভয় চোখেই। চোখের জলের অনুপস্থিতি, যা চোখকে আর্দ্র, স্বাস্থ্যকর এবং সংক্রমণ মুক্ত রাখার জন্য প্রয়োজনীয়, চোখের শুষ্কতার মূল কারণ। আপনার চোখের জল নাও থাকতে পারে কারণ আপনার অশ্রু দ্রুত বাষ্পীভূত হচ্ছে বা সেগুলি কম তৈরি করছে। টিয়ার উত্পাদন হ্রাস প্রায়ই এমন জিনিসগুলির কারণে হয় যা এড়ানো যায় না। এর মধ্যে রয়েছে:
i) বার্ধক্য

ii) অন্তর্নিহিত চিকিৎসা সমস্যা

iii) নির্দিষ্ট ওষুধের ব্যবহার

iv) চিকিৎসা পদ্ধতি

সাবধানতা:
ডক্টর শুক্লা পরামর্শ দেন, “সাধারণত, বর্ধিত টিয়ার বাষ্পীভবন এড়ানো যায়। বাতাস, ধোঁয়া বা শুষ্ক বাতাসের সংস্পর্শে আসা কয়েকটি কারণ যা প্রায়শই বর্ধিত টিয়ার বাষ্পীভবনের জন্য উল্লেখ করা হয়। বাতাস, শুষ্ক দিনে, আপনি সানগ্লাস পরা দ্বারা শুষ্ক চোখ প্রতিরোধ করতে পারেন। আপনি যদি বাতাস, শুষ্ক বা ধোঁয়াময় পরিস্থিতিতে বাইরে কাজ করেন তবে আপনি গগলস অর্থাৎ রোদ চশমা ব্যবহারও পরতে পারেন। পর্যাপ্তভাবে পলক না ফেলার কারণেও চোখ শুষ্ক হতে পারে। আপনি যখন দীর্ঘ সময়ের জন্য কোনো কিছুর প্রতি গভীর মনোযোগ দেন-যেমন পড়া, গাড়ি চালানো বা কম্পিউটার ব্যবহার করা-এটি ঘটতে পারে। এটি এড়াতে আপনার চোখকে বিশ্রাম দেওয়ার জন্য আপনার কাজ থেকে দ্রুত বিরতি নিন। চোখের ড্রপ শুষ্ক চোখ প্রতিরোধেও সাহায্য করতে পারে।”

গ্লুকোমা:
গ্লুকোমা চোখের অবস্থার একটি সেট হতে পারে যা অপটিক স্নায়ুর ক্ষতি করে, যা পরিষ্কার দৃষ্টির জন্য প্রয়োজনীয়। ব্যতিক্রমী উচ্চ চাপ ঘন ঘন চোখ বা চোখের এই অবস্থার ফলাফল। গ্লুকোমা অবশেষে অপরিবর্তনীয় অন্ধত্বের কারণ হতে পারে। গ্লুকোমা সাধারণত পরিবারে চলে তবে ডায়াবেটিস, চোখের আঘাত এবং নিষ্ক্রিয়তার কারণেও হতে পারে।

সাবধানতা:
ডাঃ শুক্লার মতে, “আপনার গ্লুকোমা খারাপ হওয়া বন্ধ করার জন্য আপনি কিছু পদক্ষেপ নিতে পারেন তবে গ্লুকোমার সমস্ত ক্ষেত্রে প্রতিরোধ করা যায় না। প্রথম দিকের গ্লুকোমা থেরাপির সাফল্যের হার সবচেয়ে বেশি। বিশেষজ্ঞদের মতে, গ্লুকোমা প্রতিরোধের সবচেয়ে বড় উপায় হল নিয়মিত চোখের পরীক্ষা এবং স্ক্রিনিং করা, বিশেষ করে যদি আপনার ডায়াবেটিস থাকে।

নিয়মিত ব্যায়াম চোখের চাপ কমায় যা গ্লুকোমা প্রতিরোধে সাহায্য করে। পাওয়ার টুল ব্যবহার করার সময় বা খেলাধুলায় অংশগ্রহণ করার সময় যা আপনার চোখের ক্ষতি করতে পারে, সুরক্ষামূলক চশমাও অপরিহার্য।”

বয়স-সম্পর্কিত ম্যাকুলার ডিজেনারেশন:
বয়স-সম্পর্কিত ম্যাকুলার অবক্ষয় চোখের একটি প্রচলিত ব্যাধি, বিশেষ করে ৫০ বছরের বেশি বয়সী ব্যক্তিদের মধ্যে। এটি চোখের পিছনের অংশকে ক্ষতি করে, আপনার সামনের জিনিসগুলিকে সরাসরি দেখা কঠিন করে তোলে। চোখের বয়স-সম্পর্কিত পরিবর্তনগুলি এই ব্যাধির দিকে পরিচালিত করে। অবস্থার উন্নতির সাথে সাথে, এক বা উভয় চোখেও দৃষ্টিশক্তি হ্রাস পায়, যার ফলে দৃষ্টির কেন্দ্রে একটি অস্পষ্ট এলাকা হয় যা সময়ের সাথে বৃদ্ধি পায়। যাইহোক, কিছু লোক বয়স-সম্পর্কিত ম্যাকুলার অবক্ষয়ের জন্য অন্যদের তুলনায় বেশি সংবেদনশীল। এর মধ্যে ধূমপানকারী ব্যক্তি, ককেশীয় এবং তাদের পরিবারে রোগের ইতিহাস রয়েছে এমন ব্যক্তিদের অন্তর্ভুক্ত।

সাবধানতা:
গবেষকরা বিভিন্ন জীবনধারা পছন্দ এবং বয়স-সম্পর্কিত ম্যাকুলার অবক্ষয়ের মধ্যে সম্পর্ক আবিষ্কার করেছেন। বিশেষজ্ঞদের মতে, আপনি বয়স-সম্পর্কিত ম্যাকুলার ডিজেনারেশনের ঝুঁকি কমাতে পারেন:

i) দ্বিতীয় হাতের ধোঁয়া এড়িয়ে চলা,

ii) নিয়মিত ব্যায়াম,

iii) স্বাভাবিক রক্তচাপ এবং কোলেস্টেরলের মাত্রা বজায় রাখা,

iv) পুষ্টিকর খাদ্য গ্রহণ।

মায়োপিয়া:
যাদের মায়োপিয়া (অদূরদর্শিতা নামেও পরিচিত) আছে তাদের দূরের বস্তু দেখতে সমস্যা হয় কিন্তু কাছের বস্তু পরিষ্কারভাবে দেখতে পায়। আপনার যদি মায়োপিয়া হয়ে থাকে তবে আপনি সম্ভবত এটি আপনার পিতামাতার একজন বা উভয়ের কাছ থেকে উত্তরাধিকারসূত্রে পেয়েছেন।
“যদিও মায়োপিয়ার নির্দিষ্ট কারণ এখনও অজানা, চক্ষু বিশেষজ্ঞরা মনে করেন উত্তরাধিকারসূত্রে প্রাপ্ত এবং পরিবেশগত কারণগুলির সংমিশ্রণ দায়ী। মায়োপিক হওয়ার ক্ষমতা উত্তরাধিকারসূত্রে পাওয়া সম্ভব এবং যদি আপনার জীবনধারা আদর্শ পরিস্থিতি তৈরি করে তবে আপনি শেষ পর্যন্ত এটি পাবেন।” ডঃ শুক্লা যোগ করেন।

সাবধানতা:
যদিও মায়োপিয়ার কোনো নিরাময় নেই, তবে মায়োপিয়া হওয়ার সম্ভাবনা কমাতে আপনি প্রতিদিনের পদক্ষেপ নিতে পারেন। /এখানে কিছু টিপস আছে:

i) টিভি বা ফোন থেকে চোখকে বিরতি নিন।

ii) ডিজিটাল ডিভাইসে আপনার সময় সীমিত করুন।

iii) আবছা আলোতে কাজ করবেন না বা পড়বেন না।

iv) বাইরে সময় কাটান।

v) বাইরে থাকার সময় সানগ্লাস পরুন।

vi) ধূমপান বন্ধ করুন।

vii) শখ/খেলাধুলার জন্য প্রতিরক্ষামূলক চোখের গিয়ার পরুন।

viii) নিয়মিত চোখের পরীক্ষার সময়সূচী ঠিক করুন।

অসংক্রামক চোখের রোগ প্রতিরোধের সর্বোত্তম উপায় হল উপরে উল্লিখিত পদক্ষেপগুলি মেনে চলা এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, নিয়মিত পরীক্ষা করানো।