হাই তোলা হল একটি অনিচ্ছাকৃত রিফ্লেক্স যেখানে মুখ প্রশস্তভাবে খোলা হয় এবং ফুসফুস প্রচুর বাতাস গ্রহণ করে ও তারপর ধীরে ধীরে বাতাস বের করা হয়। এই সময়ে, কানের পর্দা প্রসারিত হয়, এবং চোখগুলিও শক্ত হয়ে বন্ধ হতে পারে, যার ফলে তাদের জল পড়তে পারে।
হাই তোলার জন্য কোন চিন্তা বা পদক্ষেপ নিতে হবে না এবং প্রক্রিয়াটি সবার জন্য একই রকম। ঘুমের আগে বা পরে হাঁচি সাধারণত হয়, তাই এটি সাধারণত ক্লান্ত হওয়ার লক্ষণ হিসাবে বিবেচিত হয়। যারা বিরক্তিকর বা ক্লান্তিকর কাজ করছেন তাদের মধ্যেও প্রায়শই হাই তোলা দেখা যায়।
হাই তোলার একটা সামাজিক দিকও আছে। হাই তোলা মানুষ এবং অন্যান্য প্রাণীদের মধ্যে সংক্রামক বলে মনে হয়, এবং হাই-এর সংক্রামকতা বা এটি যে ছোঁয়াচে সেটি ভালভাবে নথিভুক্ত কিন্তু খুব কমই বোঝা যায়।
কারণসমূহ:
একটি হাইনের জন্য এখনও কোন নির্দিষ্ট কারণ নেই. অনেক প্রস্তাবিত তত্ত্ব সামনে এসেছে এবং অধ্যয়ন করা হয়েছে, এবং তারা কিছু সূত্র প্রদান করে!
অবস্থার পরিবর্তন:
হাই তোলাকে সাধারণত তন্দ্রা বা একঘেয়েমির লক্ষণ বলে মনে করা হয়, যদিও এটি সবসময় হয় না।
হাই তোলার সময় যে কেউ ক্লান্ত হতে পারে, হার্টের পাম্পিং এর হার দ্রুত বেড়ে যায়। এই ক্রমবর্ধমান হৃদস্পন্দন পরামর্শ দেয় যে হাই তোলা অলসতার পরিবর্তে সতর্কতার লক্ষণ হতে পারে।
সাধারণভাবে, হাই তোলা শরীরের সচেতনতার অবস্থা পরিবর্তন করার একটি উপায় হতে পারে:
i) ঘুমানোর আগে:
শরীর ঘুমের জন্য প্রস্তুতি নিচ্ছে এমন একটি চিহ্ন হিসাবে হাঁচি দেওয়া যেতে পারে।
ii) বিরক্ত হলে:
বিরক্তিকর কাজ করার সময় হাই তোলা মস্তিষ্কের উচ্চ স্তরের সতর্কতা থেকে নিম্ন স্তরে পরিবর্তনের লক্ষণ হতে পারে।
iii) ব্যায়াম বা খেলাধুলার পরে:
তীব্র ক্রীড়া ক্রিয়াকলাপের পরে হাই তোলা মস্তিষ্কে উচ্চ শক্তি থেকে কম শক্তিতে রূপান্তরিত হওয়ার লক্ষণ হতে পারে।
iv) উচ্চচাপের এলাকা থেকে নিম্নচাপের দিকে যাওয়ার মতো শারীরিক অবস্থার পরিবর্তনের সময়ও মানুষ হাই তুলতে পারে। এই চাপ কানের পর্দায় বাড়তে পারে এবং এটি ছেড়ে দেওয়ার জন্য ব্যক্তিকে হাই তুলতে হতে পারে।
শ্বাসযন্ত্রের একটি বৈশিষ্ট্য:
হাঁপানি শ্বাস-প্রশ্বাসের একটি ফাংশন হতে পারে। রক্তে অক্সিজেনের প্রয়োজন হলে ইয়ান হওয়ার সম্ভাবনা বেশি হতে পারে। একটি হাই তোলার ফলে প্রচুর পরিমাণে বাতাস গ্রহণ এবং দ্রুত হৃদস্পন্দন ঘটে, যার তাত্ত্বিক অর্থ হতে পারে যে এটি শরীরের মাধ্যমে আরও অক্সিজেন পাম্প করছে। তাই রক্ত থেকে টক্সিন পরিষ্কার করতে এবং নতুন করে অক্সিজেন সরবরাহ করতে সাহায্য করার জন্য একটি ইয়ান সহজভাবে ডিজাইন করা যেতে পারে।
মস্তিষ্ক ঠান্ডা করতে:
হাই তোলা কিন্তু মস্তিষ্ককে ঠান্ডা করতে পারে। হাই তোলার ফলে চোয়াল প্রসারিত হয়, মুখ ও ঘাড়ে রক্ত প্রবাহ বৃদ্ধি পায়। হাই তোলা দ্বারা সৃষ্ট বড় শ্বাস-প্রশ্বাস এবং দ্রুত হৃদস্পন্দনও রক্ত এবং মেরুদণ্ডের তরল দ্রুত শরীরে চক্রাকারে প্রবাহিত করে। এই পুরো প্রক্রিয়াটি খুব গরম হয়ে যাওয়া একটি মস্তিষ্ককে ঠান্ডা করার একটি উপায় হতে পারে।
ফিজিওলজি এবং আচরণবিশ্বস্ত উৎসে পোস্ট করা একটি গবেষণা এই তত্ত্বকে সমর্থন করেছে। গবেষকরা দেখেছেন যে প্রায় ২০ ডিগ্রি সেলসিয়াসে হাই তোলার সম্ভাবনা বেশি ছিল, যা রক্ত এবং মস্তিষ্ককে শীতল করার জন্য তাদের প্রস্তাবিত তাপমাত্রা আদর্শ।
যোগাযোগের হাতিয়ার হিসেবে:
কিছু গবেষক বিশ্বাস করেন যে মানুষের হাই তোলার কারণ বিবর্তনের সাথে আরও বেশি সম্পর্ক রয়েছে। মানুষ কণ্ঠে যোগাযোগ করার আগে, তারা একটি বার্তা প্রকাশের জন্য হাই তোলাকে ব্যবহার করতে পারে।
হাই তোলা একঘেয়েমি বা তন্দ্রাচ্ছন্নতার চিহ্ন হিসেবে বিবেচিত হয়, এবং এটাই হতে পারে প্রথম দিকের মানুষও যোগাযোগ করত। যাইহোক, প্রারম্ভিক মানুষরা হয়তো অন্যদের কাছে তাদের সতর্কতার সংকেত দিতে, আক্রমণকারীদের কাছে তাদের দাঁত খালি করতে, বা অন্য কোনো যোগাযোগের হাতিয়ার হিসেবে কাজ করতে হাঁপানি ব্যবহার করতে পারে।
অন্যান্য প্রাণীদের মধ্যে হাই তোলা:
মানুষ এবং শিম্পাঞ্জিই একমাত্র প্রাণী নয় যারা হাই তোলে। মাছ এবং পাখি থেকে নেকড়ে এবং ঘোড়া সব মেরুদণ্ডী হাই তোলে।
তবে মাত্র তিনটি প্রজাতি আছে যেগুলো সংক্রামকভাবে হাই তোলে:
মানুষ, শিম্পাঞ্জি এবং নেকড়ে এবং কুকুরের পরিবার।
হাই তোলা ছোঁয়াচে কেনো:
হাই তোলা হল একটি রিফ্লেক্স যা অনেকগুলি সামঞ্জস্যপূর্ণ প্যাটার্ন অনুসরণ করে না।
একটি জিনিস যা অনেক লোক একমত যে হাই তোলা সংক্রামক বলে মনে হয়। অন্য ব্যক্তিকে হাই তুলতে দেখে যারা দেখছেন তারা নিজেরাই হাই তোলার কারণ হতে পারে।
বিজ্ঞান বিস্মিত হয়েছে কেন এটি ঘটে, এবং অনেক তত্ত্ব সামনে এসেছে যার মধ্যে রয়েছে:
দিনের সময়: কিছু গবেষক পরামর্শ দিয়েছেন যে দিনের সময় বা বুদ্ধিমত্তার কারণে যারা ইয়ান ধরেন তাদের সংক্রামক হাই তোলার কারণ হয়, তবে বেশিরভাগ মানুষ আর এটি মনে করেন না।
সহানুভূতি: সবচেয়ে সাধারণ তত্ত্বগুলির মধ্যে একটি হল যে সংক্রামক হাই তোলা অন্যদের জন্য সহানুভূতির লক্ষণ। কোনো ব্যক্তিকে হাই উঠতে দেখলে দর্শকের হাই উঠতে পারে, বিশেষ করে যদি তারা সেই ব্যক্তির কাছাকাছি থাকে বা স্বাচ্ছন্দ্যবোধ করে।
একজন কি খুব বেশি হাই তুলতে পারে?
হাই তোলা সাধারণত ক্ষতিকারক নয়, তবে খুব বেশি হাই তোলা সম্ভব। অত্যধিক হাই তোলা কয়েকটি ভিন্ন রোগের কারণে হতে পারে যার জন্য চিকিৎসার প্রয়োজন হয়।
ভ্যাগাস স্নায়ু, যা গলা এবং পেটকে মস্তিষ্কের সাথে সংযোগকারী স্নায়ু, রক্তনালীগুলির সাথে মিথস্ক্রিয়া করে অত্যধিক হাই উঠতে পারে। একে ভাসোভাগাল বিক্রিয়া বলে। এই প্রতিক্রিয়া ঘুমের ব্যাধি বা মস্তিষ্কের অবস্থার একটি চিহ্ন হতে পারে। এমনকি এটি হার্ট অ্যাটাক বা মহাধমনীতে সমস্যার মতো হার্টের অবস্থার লক্ষণও হতে পারে।
যে কেউ কোনো আপাত কারণ ছাড়াই প্রচুর হাঁসফাঁস অনুভব করছেন তার যত তাড়াতাড়ি সম্ভব একজন মেডিকেল পেশাদারের সাথে যোগাযোগ করা উচিত।
