TechTalkey

Facebook Twitter Instagram
  • হোম
  • প্রযুক্তি
  • মোবাইল
  • শিক্ষা
  • বিনোদন
  • স্বাস্থ্য
  • লাইফস্টাইল
  • বিবিধ
  • Login/Register
  • Login/Register
  • হোম
  • প্রযুক্তি
  • মোবাইল
  • শিক্ষা
  • বিনোদন
  • স্বাস্থ্য
  • লাইফস্টাইল
  • বিবিধ
  • Login/Register
  • Login/Register
  • হোম
  • প্রযুক্তি
  • বিনোদন
  • মোবাইল
  • লাইফস্টাইল
  • বিবিধ
Home লাইফস্টাইল

Summer Drink for Weight Loss: গরমের সময় এই পানীয় পান করলেই হুড়মুড়িয়ে কমবে ওজন। জেনে নিন।

রিয়া ঘোষ by রিয়া ঘোষ
April 27, 2023
in লাইফস্টাইল
Share on FacebookShare on TwitterShare on WhatsApp

দিনের পর দিন বেড়ে চলা ওজনকে কমাতে অনেকেই অনেককিছু করে থাকেন। কেউ কেউ ব্যায়াম, জিম, ডায়েট ইত্যাদি সবকিছুই মেনে চলেন তবে কিছুজন সময়ের অভাবে শুধুমাত্র খাওয়া দাওয়ার দিকে কন্ট্রোল করে ওজন কমাতে চান। আজ সেসব ভেবে গরমকালের আদর্শ এক পানীয় নিয়ে এলাম আপনাদের জন্য যা পান করলেই হুড়মুড় করে কমবে ওজন।

ওজন কমানোর আদর্শ পানীয়:
পুষ্টিবিদদের মতে, এক গ্লাস ডাবের জলের সাথে কিছু পরিমাণ সবজা বীজ মিশিয়ে নিয়ে তৈরি করুন এই পানীয়! ওজন কমানো ছাড়াও এটি আপনাকে অনেক স্বাস্থ্য সুবিধা দেবে। তবে তার আগে জেনে নিই যে এই সবজা বীজ কি?

সবজা বীজ কী?
সবজা বীজ প্রকৃতপক্ষে তুলসীর বীজ। চিয়া সিডস, ফ্ল্যাক্স সিডস্ ছাড়া তুলসীর বীজও কিন্তু এখন সমান ভাবে জনপ্রিয়। এই বীজই সাধারণ ভাবে সবজা বীজ হিসেবে পরিচিত। কিন্তু অনেকে একে আবার ফালুদা বীজ হিসেবেও চেনেন।

এই বীজ দেখতে কেমন?
এই বীজ দেখতে অনেকটা কালো তিলের মত হয়। তুলসী গাছ বেশ কিছুদিনের পুরনো হয়ে গেলে তবেই এই বীজের দেখা মেলে।

এই বীজের কি কি উপকারিতা আছে?
এই বীজ বেশ জনপ্রিয়তা লাভ করেছে। এই বীজ যেমন খেতে ভাল তেমনই এর বহু স্বাস্থ্য উপকারিতাও কিন্তু রয়েছে। রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে ভীষণ ভাবে সাহায্য করে এই সবজা বীজ। একে অনেকেই মিষ্টি বাসিল দানা নামেও চেনে।

এই বীজ কোথায় পাওয়া যায়?
এটি খুব সহজেই পাওয়া যায়না। এই বীজ আপনি কিনতে পারেন অনলাইনে, কিংবা কাছের কোনও ডিপার্টমেন্টাল স্টোরে। সাজানো থাকতে পারে সফেদ মুসলি বা অ্যাপেল সিডার ভিনিগারের মাঝে। আর সেই দানা দিয়েই ম্যাজিক করতে পারেন আপনি।

ডাবের জলের সঙ্গে সবজা বীজ মেশানোর উপকারিতা:

ক্ষিদে কমায়: 
সবজা বীজ প্রোটিন এবং ফাইবার সমৃদ্ধি। এই দুটি পুষ্টিই ওজন কমানোর ক্ষেত্রে সাহায্য করে। এগুলো দীর্ঘক্ষণ পেট ভরা রাখতে সাহায্য করে। এসব বীজে ক্যালরির পরিমাণও কম।

শীতলতা দেয় শরীরকে:
সবজা বীজ একটি প্রাকৃতিক শরীরের শীতলদায়ী বস্তু। এই বীজ শরীরের তাপ কমায় এবং আপনার পেটে একটি আরামের প্রভাব ফেলে। অন্যদিকে, ডাবের  জল আপনার শরীরে শীতল প্রভাব ফেলে।

অন্ত্রের উপকার করে:
সবজা বীজ এবং নারকেলের জল উভয়ই হজমের উন্নতি করে এবং অন্ত্রের স্বাস্থ্যের উন্নতি করে।

এগুলি ছাড়াও আপনি ওজন কমাতে ট্রাই করতে পারেন: ছাতু, ঘোল, তাজা ফল বা সবজির জুস, লেবুর জল, জলজিরা, আখের রস এবং আরও অনেক কিছু।

Tags: Health TipsHealthy LifestyleLifestyle NewsSummer Drink for Weight Loss

Related Posts

লাইফস্টাইল

তীব্র গরমে পেটের সমস্যা লেগেই রয়েছে? রোজ কোন পানীয়ে চুমুক দিলে পেট থাকবে স্বাস্থ্যকর?

June 4, 2023
লাইফস্টাইল

আম-প্রেমী বাঙালির আমোদ বাড়বে এখন ষোলো আনা, যখন শুনবেন আমের উপকারখানা

May 29, 2023
লাইফস্টাইল

সন্তান ধারণের ক্ষমতা বৃদ্ধি থেকে, ব্রেস্ট ক্যানসারের ঝুঁকি এড়ানো, আইস্ক্রিমের এমন গুণাগুণ জানতেন কি?

May 28, 2023
লাইফস্টাইল

রান্নায় কিভাবে টকদই মেশালে বাড়বে রান্নার স্বাদ। রইলো টিপস।

May 28, 2023
লাইফস্টাইল

এক টুকরো পাতি লেবুর ম্যাজিকে হয়ে উঠবেন আপনিও হতবাক! জেনে নিন গুণাগুণ

May 27, 2023
লাইফস্টাইল

চুল পরে যাওয়া কমাতে চান? আনুন এই অভ্যাসে বদল নইলে বিপদ।

May 21, 2023
Next Post

পাকা পেঁপে নয়, বরং কাঁচা পেঁপেকেই করে তুলুন আপনার শরীর-বান্ধব, রইল উপকারিতা

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

POPULAR NEWS

ডেলিভারি চার্জ ছাড়াই বিনামূল্যে পাবেন বিভিন্ন রকম প্রোডাক্ট, অনলাইনে অর্ডার করুন এই অ্যাপে।

March 1, 2023

সম্পূর্ণ বিনামূল্যে পেয়ে যান টেম্পারেচার বোতল, জল ঠান্ডা থাকবে ৮ ঘন্টা। কিভাবে পাবেন?

April 20, 2023

‘এই হল বাংলা ইন্ড্রাস্ট্রি, লেখকই যেখানে ব্রাত্য!’ শুভশ্রীর নতুন ছবি ঘিরে ঘনীভূত বিতর্ক

September 22, 2022
স্মার্টফোনে এই অ্যাপটি থাকলে লাইসেন্স  ও গাড়ির  যাবতীয় কাগজপত্র নিয়ে ঘুরে বেড়াতে হবে না

15,000 টাকার কমে সেরা স্মার্টফোন গুলি দেখে নিন

April 18, 2022

Google Pay এর এই ট্রিকসে মাত্র এক মিনিটেই পেতে পারেন ২০১ টাকা, যতবার করবেন প্রতিবার পাবেন ২০১ টাকা।

December 1, 2022

EDITOR'S PICK

“আছে দুঃখ, আছে মৃত্যু..”, জীবনের এক শিক্ষণীয় পাঠ দিলেন অভিনেত্রী অপরাজিতা আঢ্য

March 24, 2023

মাধ্যমিকের ফলাফল কিভাবে জানতে পারবেন দেখে নিন।

May 19, 2023

“কয়লার খনিতেই হিরে জন্মায়”- এই উক্তিটিকে সত্য প্রমাণ করে দিলো সাগরদিঘির যুবক মিজানুর!

February 6, 2023

শীতের শুরু থেকেই নিন ত্বকের বিশেষ যত্ন। কীভাবে করবেন জেনে নিন….

November 2, 2022

TechTalkey.com is a non-political news website. TechTalkey provides latest news on Technology, Mobile phone, Health, Career & Job, Education, Food, Entertainment and many other categories in Bengali.

Categories

  • হোম
  • প্রযুক্তি
  • বিনোদন
  • মোবাইল
  • লাইফস্টাইল
  • বিবিধ
Facebook Instagram Twitter
© 2022 TECHTALKEY – All Right Reserved.
  • Home
  • About Us
  • Contact Us
  • Privacy Policy
  • Terms and Conditions
  • Home
  • About Us
  • Contact Us
  • Privacy Policy
  • Terms and Conditions