TechTalkey

Facebook Twitter Instagram
  • হোম
  • প্রযুক্তি
  • মোবাইল
  • শিক্ষা
  • বিনোদন
  • স্বাস্থ্য
  • লাইফস্টাইল
  • বিবিধ
  • Login/Register
  • Login/Register
  • হোম
  • প্রযুক্তি
  • মোবাইল
  • শিক্ষা
  • বিনোদন
  • স্বাস্থ্য
  • লাইফস্টাইল
  • বিবিধ
  • Login/Register
  • Login/Register
  • হোম
  • প্রযুক্তি
  • বিনোদন
  • মোবাইল
  • লাইফস্টাইল
  • বিবিধ
Home লাইফস্টাইল

ডায়াবেটিস টিপস: রক্তে শর্করার মাত্রার পরিবর্তন কীভাবে মেজাজ পরিবর্তনকে প্রভাবিত করে? এটা মোকাবিলা করার 5টি উপায়।

রিয়া ঘোষ by রিয়া ঘোষ
April 11, 2023
in লাইফস্টাইল
Share on FacebookShare on TwitterShare on WhatsApp

ডায়াবেটিস টিপস:
ডায়াবেটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের জীবনধারায় বেশ কিছু পরিবর্তন আনতে হবে। খাবারের লোভ প্রতিরোধ করা হোক বা আপনার ঘুমের ধরণ, সবকিছুই রক্তে শর্করার মাত্রাকে প্রভাবিত করে। ডায়াবেটিস শুধুমাত্র অগ্ন্যাশয়ে সীমাবদ্ধ নয়। এটি অন্যান্য অঙ্গকে প্রভাবিত করে, আপনার শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করে। চিনির মাত্রার উপর নজর রাখা সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলির মধ্যে একটি যা ডায়াবেটিস রোগীদের তাদের দৈনন্দিন রুটিন তৈরি করতে সাহায্য করতে পারে কারণ জীবনধারার অনেক পরিবর্তন এই স্তরগুলির উপর নির্ভর করে।

ডায়াবেটিক হওয়ার কারণে মেজাজের পরিবর্তন হওয়া খুবই সাধারণ ব্যাপার। এটা সত্য যে রক্তে শর্করার মাত্রা কোন কিছু সম্পর্কে আপনার অনুভূতির উপর প্রভাব ফেলে। আপনার যদি চিনির স্পাইক বা এর অভাব থাকে তবে এটি আপনাকে বিরক্ত, এক মুহুর্তে খুশি এবং অন্য মুহূর্তে খুব বিষণ্ণ বোধ করতে পারে।

তাহলে আপনি কিভাবে এই রোগ শনাক্ত করবেন?
হেলথলাইন অনুসারে, কেউ নিম্নলিখিতগুলি অনুভব করতে পারে:

১. বিরক্তি
২. স্নায়বিক সমস্যা
৩. বিভ্রান্তি
৪. জটলা করা
৫. ক্লান্তি

উচ্চ রক্তে শর্করা আপনাকে অনুভব করতে পারে:

১. অলস
২. ক্রিয়ার কাল
৩. রাগ
৪. দুঃখজনক
৫. ক্লান্ত
৬. মনোযোগের অভাব

ডায়াবেটিস এবং মেজাজ পরিবর্তন: কীভাবে এটি মোকাবেলা করবেন?

১. আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা সর্বদা নিরীক্ষণ করুন।

২. সময়মতো সঠিক ওষুধ সেবন করুন।

৩. কোনো লোভ এবং অতিরিক্ত খাওয়া এড়াতে আপনার খাবার এবং ডায়েটের পরিকল্পনা করুন। রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতে সুষম খাদ্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ।

৪. খাবারের পরিকল্পনা, ওষুধ বা এমনকি ধাতব স্বাস্থ্যের জন্য বিবেচনা করা হলেও পেশাদার সাহায্য চাইতে দ্বিধা করবেন না।

৫. পর্যাপ্ত বিশ্রাম নিন এবং হাইড্রেটেড থাকুন।

Tags: Diabetes TipsDiabetic CareDiabetics Controlডায়াবেটিস টিপস

Related Posts

লাইফস্টাইল

এক টুকরো পাতি লেবুর ম্যাজিকে হয়ে উঠবেন আপনিও হতবাক! জেনে নিন গুণাগুণ

May 27, 2023
লাইফস্টাইল

চুল পরে যাওয়া কমাতে চান? আনুন এই অভ্যাসে বদল নইলে বিপদ।

May 21, 2023
লাইফস্টাইল

দুধ কি ওভেনে বসানো মাত্রই ছানা কেটে যাচ্ছে? আর কাটবে না। রইলো কিছু টিপস এন্ড ট্রিকস।

May 17, 2023
লাইফস্টাইল

কম বয়সেই চুলে পাক? কী কী উপায় অবলম্বন করবেন দেখে নিন।

May 14, 2023
লাইফস্টাইল

রাতের খাবার খাওয়া মাত্রই বিছানায় গা এলিয়ে দেন? নিজের কতটা ক্ষতি করছেন এভাবে জানেন?

May 12, 2023
লাইফস্টাইল

Home Remedies for Good Hair: বাড়িতেই কিভাবে চুলের যত্ন করলে চুল হবে স্বাস্থ্যে ভরা তা জেনে নিন।

May 11, 2023
Next Post

Over The Counter Sildenafil Citrate 25 mg without prescription

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

POPULAR NEWS

ডেলিভারি চার্জ ছাড়াই বিনামূল্যে পাবেন বিভিন্ন রকম প্রোডাক্ট, অনলাইনে অর্ডার করুন এই অ্যাপে।

March 1, 2023

সম্পূর্ণ বিনামূল্যে পেয়ে যান টেম্পারেচার বোতল, জল ঠান্ডা থাকবে ৮ ঘন্টা। কিভাবে পাবেন?

April 20, 2023

‘এই হল বাংলা ইন্ড্রাস্ট্রি, লেখকই যেখানে ব্রাত্য!’ শুভশ্রীর নতুন ছবি ঘিরে ঘনীভূত বিতর্ক

September 22, 2022
স্মার্টফোনে এই অ্যাপটি থাকলে লাইসেন্স  ও গাড়ির  যাবতীয় কাগজপত্র নিয়ে ঘুরে বেড়াতে হবে না

15,000 টাকার কমে সেরা স্মার্টফোন গুলি দেখে নিন

April 18, 2022

Google Pay এর এই ট্রিকসে মাত্র এক মিনিটেই পেতে পারেন ২০১ টাকা, যতবার করবেন প্রতিবার পাবেন ২০১ টাকা।

December 1, 2022

EDITOR'S PICK

Passport চাই। এইভাবে আবেদন করুন, ৩ দিনের মধ্যেই পেয়ে যাবেন।

August 20, 2022

ঘরে বসে আপডেট করুন আধার কার্ড, ১৪ জুন পর্যন্ত লাগবে না কোনো টাকা।

April 26, 2023

বারমেরের কাছে মিগ-২১ বিমান দুর্ঘটনায় ভারতীয় বিমানবাহিনীর দুই পাইলট নিহত হয়েছেন

July 30, 2022

বিশেষ ছাড়ে পাওয়া যাচ্ছে Motorola-র এই 5G স্মার্টফোনটি!

December 3, 2022

TechTalkey.com is a non-political news website. TechTalkey provides latest news on Technology, Mobile phone, Health, Career & Job, Education, Food, Entertainment and many other categories in Bengali.

Categories

  • হোম
  • প্রযুক্তি
  • বিনোদন
  • মোবাইল
  • লাইফস্টাইল
  • বিবিধ
Facebook Instagram Twitter
© 2022 TECHTALKEY – All Right Reserved.
  • Home
  • About Us
  • Contact Us
  • Privacy Policy
  • Terms and Conditions
  • Home
  • About Us
  • Contact Us
  • Privacy Policy
  • Terms and Conditions